Cima Social

Es muy posible que estos últimos meses, semanas o días te hayas sentido muy cansada (o), estresada (o), experimentado dolores en el cuello, hombros o incluso experimentado dolores de cabeza, estas pueden ser alertas de que necesitas implementar técnicas para poder relajarte y manejar mejor tus emociones.

Funciones de las emociones  Hablar sobre las funciones de las emociones es buscar responder la pregunta: ¿para qué sirven? Son diversas las interpretaciones que se le han dado a la función de las emociones y una de las más aceptadas es que desempeña un papel importante en la adaptación del organismo a su entorno. Como lo veremos a continuación:

  Los 5 pasos para aprender a gestionar nuestras emociones  Gestión de emociones Las emociones son las reacciones fisiológicas que tenemos ante un estímulo interno o externo, que se presentan de manera corta pero muy intensa; cada evento que atravesamos lo valoramos de manera cognitiva, comportamental y neurofisiológica, quiere decir que nos genera pensamientos, cambios físicos que nos lleva un comportamiento determinado que usualmente se expresan por reacciones en su mayoría impulsivas; por ello, es muy importante no solo reconocer los tipos de  emociones que experimentamos sino también el aprender a manejarlas, y específicamente a gestionarlas de la manera más pertinente.