¿Qué son las emociones?

 LAS EMOCIONES

Todos pasamos por situaciones en algún momento en nuestra vida nos marcan y es ahí donde nosotros experimentamos diversas emociones. Las emociones siempre van a estar presente, todos los días de nuestra vida, es algo de lo que nadie puede escapar.

Para Mora (2012) la emoción es ese motor que todas y todos llevamos dentro, una energía que está codificada en ciertos circuitos neuronales localizados en zonas profundas de nuestro cerebro (el sistema límbico) que nos mueve y empuja a querer estar vivos en interacción constante con el mundo y con nosotros mismos.

También podemos entender a las emociones como un proceso que implica una serie de condiciones desencadenantes, la existencia de experiencias subjetivas o sentimientos, diversos niveles del procesamiento cognitivo, cambios fisiológicos, patrones expresivos y de comunicación que tienen efectos motivadores para la acción y una finalidad: es la adaptación a un entorno en constante cambio (Fernández-Abascal et al., 2010).

Si bien, no existe una definición universal, sí hay un consenso científico generalizado de carácter transversal e integrador (Oriola, 2017) que define la emoción como un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a una respuesta organizada. Las emociones se generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno (Bisquerra, 2003) que dependen de los recursos individuales y contextuales con los que cuenta cada persona.

 

Es así que durante todo el día y durante toda nuestra vida experimentamos muchas emociones, si quieres saber cuantos tipos de emociones existen haz click. 

Recuerda que al igual que el ejercicio, las emociones se entrenan